Achetez votre lampe de luminothérapie ou de phototérapie
CONTRE la dépression, l'insomnie et la déprime saisonnière. POUR une belle peau.
229,00€ Le prix initial était : 229,00€.219,00€Le prix actuel est : 219,00€. TTC
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Ces troubles ont souvent une origine commune : un manque de lumière naturelle qui perturbe la production de sérotonine et dérègle l’horloge biologique interne. Utilisée chaque matin, la lampe de luminothérapie contribue à compenser ce déficit en stimulant les mêmes voies neurologiques que la lumière solaire, sans exposition aux UV. Pour comprendre quel usage correspond à votre situation, consultez notre guide complet des bienfaits de la luminothérapie.
La Luminette 3 est la dernière version de la Luminette avec un design plus fin que la version 2. En comparaison la Luminette version 3 est plus légère (51g) que sa petite sœur la Luminette version 2 (68g) mais ce sont les lunettes françaises Dayvia Sun Activ qui remportent le prix de la légèreté avec seulement 50g. Aussi quelques petites améliorations fonctionnelles et ergonomiques ont été apportées à l’appareil (un bouton on/off plus pratique, un pose-nez plus confortable, la présence d’un indicateur d’intensité et une durée d’autonomie rallongée). En termes d’efficacité, la Luminette 3 est identique à la Luminette 2. Ce dispositif de luminothérapie est idéal pour tous ceux qui souhaitent conserver leur mobilité lors de leur séance de luminothérapie. Vous pouvez ainsi vaquer à vos occupations (lire, préparer le petit-déjeuner, regarder la télévision, avoir une activité physique légère, travailler sur ordinateur…), tout en bénéficiant des bienfaits de la luminothérapie. Grâce à sa housse de transport, la Luminette 3 est également adaptée aux personnes qui voyagent beaucoup. Elle vous suivra partout où vous irez (avion, train, salle de sport…). La technologie utilisée par la Luminette 3 permet de profiter de la lumière sans être ébloui. Cette paire de lunettes de luminothérapie s’adapte à tous les visages et convient aux porteurs de lunettes de vue et de lentilles. Pratique, sa batterie intégrée est rechargeable grâce à un câble standard micro USB depuis son ordinateur ou une prise murale.
de patients ont retrouvé un niveau de fatigue normal après 10 jours d'utilisation
Rastad et al., Depression Research and Treatment, 2011
des patients déprimés ont constaté une amélioration significative de leurs symptômes avec la luminothérapie adjuvante
Menegaz de Almeida et al., JAMA Psychiatry, 2025
des patients atteints de dépression saisonnière ont vu leurs symptômes s'améliorer significativement avec la luminothérapie
Ruhrmann et al., Psychological Medicine, 1998
« La lumière agit comme un médicament.
La dépression saisonnière, la dépression, les troubles du sommeil doivent être traitée en 1ère intention par la luminothérapie. »
Docteur en neurosciences, chronobiologiste spécialiste des rythmes biologiques, directeur de recherche au centre de Recherche en Neurosciences à l’Inserm de Lyon. Il est également président de la société française de chronobiologie, et secrétaire de l’Institut national du sommeil et de la vigilance.
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Votre séance est efficace dès 20 mn d’utilisation quotidienne. A l’allumage de la Luminette®, vous pouvez choisir entre 3 intensités lumineuses en fonction du temps d’utilisation :
Quand et combien de temps utiliser ses lunettes de luminothérapie ?
Comme pour les lampes, le matin dans l’heure suivant le réveil est le moment idéal. La durée recommandée varie généralement entre 20 et 45 minutes selon le modèle et l’intensité choisie. L’avantage des lunettes est de pouvoir les porter durant une activité habituelle : petit-déjeuner, trajet, réunion.
Quelle est la différence entre des lunettes et une lampe de luminothérapie ?
Les lunettes de luminothérapie diffusent la lumière directement depuis la monture, au-dessus du champ de vision, ce qui permet de se déplacer librement pendant la séance. Une lampe, elle, nécessite de rester à proximité d’une source fixe. Les deux approches sont complémentaires : les lunettes conviennent particulièrement aux personnes actives ou en déplacement.
Quand vais-je ressentir les premiers effets ?
Les premiers effets sur l’énergie et la vigilance se font souvent sentir après quelques jours d’utilisation régulière. Pour l’humeur et le sommeil, un effet progressif est généralement observé sur 1 à 2 semaines d’utilisation quotidienne.
Peut-on porter des lunettes de luminothérapie par-dessus ses lunettes de vue ?
La plupart des modèles sont conçus pour s’adapter sur des lunettes de vue standard. Certains modèles s’ajustent également sur des lentilles de contact. Il est conseillé de vérifier les spécifications du modèle choisi, notamment si la monture est volumineuse.
Les lunettes de luminothérapie émettent-elles des UV ?
Non. Les lunettes de luminothérapie certifiées médicalement sont conçues pour ne diffuser aucun rayonnement ultraviolet. La lumière émise est filtrée pour être thérapeutiquement efficace tout en étant sans danger pour les yeux et la peau.
Les lunettes sont-elles adaptées aux enfants, seniors ou femmes enceintes ?
Les lunettes de luminothérapie peuvent être utilisées par différents profils d’utilisateurs, y compris les seniors et les adolescents. Pour les femmes enceintes ou les jeunes enfants, un avis médical est conseillé avant utilisation. Des réglages d’intensité réduits peuvent être envisagés pour des profils plus sensibles.