États cognitifs et perturbation des cycles sommeil-éveil dans la maladie d’Alzheimer

Maladie d’Alzheimer : Comment utiliser la luminothérapie pour améliorer la vie et le rythme veille-sommeil des personnes ?

«Les maladies dégénérescentes comme la maladie d’Alzheimer s’accompagnent généralement d’une perturbation du cycle « veille-sommeil ». Comment la luminothérapie peut-elle agir sur les troubles du sommeil des personnes atteintes de ces pathologies ?»

États cognitifs et perturbation des cycles sommeil-éveil

Les troubles cognitifs et les perturbations des cycles éveil-sommeil sont dus à une dégénérescence des cellules de l’horloge biologique liée à la maladie.

En début de maladie, lorsque l’horloge biologique est encore active, on peut espérer améliorer l’état général du patient en l’exposant à une séance matinale de luminothérapie. La lumière améliore la synchronisation des rythmes biologiques.

Des patients qui manquent de lumière !

Les maladies dégénératives comme la maladie d’Alzheimer, la maladie de Parkinson et la sclérose en plaques détériorent progressivement l’horloge biologique interne, affectant en conséquence les cycles sommeil/éveil.

L’isolement et l’enfermement liés à ces maladies tendent à intensifier les problèmes de sommeil, en particulier les troubles du rythme circadien.

Pour remédier à ces troubles circadiens, la luminothérapie devient une approche thérapeutique indispensable pour de nombreux établissements qui gèrent ces pathologies tels que les hôpitaux, les centres de rééducation et les maisons de retraite.

Modalités d’utilisation de la luminothérapie

une séance le matin après le réveil à 10 000 lux

En début de maladie, lorsque l’horloge biologique est encore active, on peut espérer améliorer l’état général du patient en l’exposant à une séance matinale de luminothérapie (la lumière améliore la synchronisation des rythmes biologiques).

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Maladie neurodégénératives, maladie d'Alzheimer et luminothérapie
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Mise à jour de la page :

Vidéos sur la luminothérapie, la maladie d’Alzheimer, l’amélioration du rythme veille-sommeil

Françoise Collignon Pharmacienne : Luminothérapie et la maladie d'Alzheimer

En savoir plus sur la maladie d’Alzheimer et le simulateur d’aube

Simulateur d'aube pour les troubles du sommeil

Le simulateur d’aube en complément de la luminothérapie !

Le simulateur d’aube est le complément idéal de la luminothérapie. Il vous permettra de renforcer les effets de la luminothérapie en insistant sur les deux périodes importantes de notre organisme qui sont le lever et le coucher.

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Test
Avez-vous besoin de luminothérapie ?

Test : Avez-vous besoin de luminothérapie ?

Question 1/9

Je me sens fatigué, surtout en automne et en hiver.



Interprétation du test sur le besoin de luminothérapie

Mise en garde sur l'interprétation du résultat.

Ce test sur le besoin de luminothérapie vous permet de mettre en avant des prédispositions possibles à une sensibilité aux changements de saison et à la baisse de lumière saisonnière. Ces informations sont fournies à titre informatif et non indicatif. En aucun cas, les résultats de ce test doivent être considérés comme un avis médical. L’interprétation des données et le résultat du test ne peuvent en aucun cas se substituer à un avis, diagnostic ou traitement médical professionnel.

Si vous pensez souffrir de dépression saisonnière, il est important d'en parler avec son médecin. De plus il est toujours préférable de suivre son traitement de luminothérapie avec un médecin référant.

Résultat entre 9 et 13 points : Vous êtes actif et en bonne santé.

Vous êtes actif et en bonne santé. Bien que le manque de lumière ne vous porte pas réellement préjudice, sachez que les personnes actives et en bonne santé peuvent bénéficier des avantages de la luminothérapie afin d’avoir plus de punch lorsque les journées sombres arrivent ou pour tous ceux qui travaillent à l’abri de la lumière du jour (bureau, galerie marchande…).

Le simulateur d’aube (réveil par la lumière) vous permettra également de commencer votre journée du bon pied et de bonne humeur.

Résultat entre 14 et 19 points :

Vous êtes globalement en bonne santé. Néanmoins vous vous sentez régulièrement fatigué particulièrement en automne et en hiver. Pendant cette période sombre, il peut vous arriver de mal dormir, de manquer d’énergie ou tout simplement d’être de mauvaise humeur.

Pratiquer des séances de luminothérapie vous permettra d’améliorer votre qualité de sommeil, de retrouver une meilleure humeur et un bon entrain. Pensez également au simulateur d’aube (réveil par la lumière) pour vous redonner de l’énergie dès votre réveil.

Résultat entre 20 et 37 points :

Vous vous sentez régulièrement déprimé et vous dormez mal notamment en automne et en hiver.

Il est possible que vous souffriez du blues hivernal, de déprime ou de troubles du sommeil (rythme veille-sommeil). Ces troubles peuvent résulter d’un manque de lumière qui survient dès que la période sombre arrive mais aussi tout au long de l’année pour les personnes qui travaillent à l’abri de la lumière du jour.

Ainsi, la luminothérapie permet de pallier le manque de lumière afin de retrouver l’énergie et la forme. Pratiquée régulièrement, elle vous aidera à vous sentir mieux dans votre vie de tous les jours. Quant au simulateur d’aube (réveil par la lumière), il vous apportera l’énergie nécessaire pour commencer la journée du bon pied et de bonne humeur.

Les autres applications de la luminothérapie

 

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