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Lutter contre le syndrome de retard de phase du sommeil chez les adolescents Le syndrome de retard de phase du sommeil, tel que décrit par Agnès Brion, met en lumière la propension naturelle des adolescents à décaler leurs rythmes de sommeil. Ce trouble circadien qui...
Astuces et conseils pour bien dormir avec un matelas climatisé pendant la canicule
La chaleur est souvent synonyme de nuits agitées, mais avec l’utilisation d’un matelas climatisé vous pouvez retrouver un sommeil réparateur même pendant les périodes caniculaires. Découvrez ce guide complet pour bien dormir quand il fait chaud. ...
Janvier, moment idéal pour des séances de luminothérapie
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