Combattre le syndrome de retard de phase du sommeil chez les adolescents
Lutter contre le syndrome de retard de phase du sommeil chez les adolescents Le syndrome de retard de phase du sommeil, tel que décrit par Agnès Brion, met en lumière la propension naturelle des adolescents à décaler leurs rythmes de sommeil. Ce trouble circadien qui...
Astuces et conseils pour bien dormir avec un matelas climatisé pendant la canicule
La chaleur est souvent synonyme de nuits agitées, mais avec l’utilisation d’un matelas climatisé vous pouvez retrouver un sommeil réparateur même pendant les périodes caniculaires. Découvrez ce guide complet pour bien dormir quand il fait chaud. ...
Janvier, moment idéal pour des séances de luminothérapie
Janvier peut parfois être sombre et morose, mais la luminothérapie est là pour booster votre moral! Voici pourquoi c’est la période parfaite: Pourquoi faire des séances de luminothérapie en hiver ? En janvier, les jours sont plus courts, et la lumière...
Les bienfaits de la luminothérapie pour les seniors : Guide complet
Les bienfaits de la luminothérapie pour les seniors : Guide complet La luminothérapie, souvent associée à une solution pour contrer la dépression saisonnière, émerge comme une approche prometteuse pour améliorer le bien-être des seniors. Cette thérapie,...
