


Pourquoi utiliser la luminothérapie toute l’année et même en été?
La luminothérapie, ou photothérapie, est une méthode thérapeutique qui consiste à s’exposer à une lumière artificielle reproduisant le spectre lumineux du soleil. Si elle est souvent associée au traitement de la dépression saisonnière, ses bienfaits...
Le passage à l’heure d’été : 10 astuces pour bien dormir malgré le changement d’heure
Le passage à l’heure d’été : 10 astuces pour bien dormir malgré le changement d’heure Le passage à l’heure d’été est souvent synonyme de journées plus longues, de températures plus chaudes et d’une ambiance plus estivale. Cependant, pour...