Achetez votre lampe de luminothérapie ou de phototérapie
CONTRE la dépression, l'insomnie et la déprime saisonnière. POUR une belle peau.
Ces troubles ont souvent une origine commune : un manque de lumière naturelle qui perturbe la production de sérotonine et dérègle l’horloge biologique interne. Utilisée chaque matin, la lampe de luminothérapie contribue à compenser ce déficit en stimulant les mêmes voies neurologiques que la lumière solaire, sans exposition aux UV. Pour comprendre quel usage correspond à votre situation, consultez notre guide complet des bienfaits de la luminothérapie.
Dayvia Slim Style 3 succède à la Slim Style 2. Les améliorations apportées à cette nouvelle version permettent d’optimiser l’efficacité mélanopique (capacité de la totalité des photons émis à bloquer la mélatonine) et d’utiliser la lampe en éclairage d’appoint grâce à une position supplémentaire. La lampe de luminothérapie française Dayvia Slim Style 3 a été spécialement adaptée pour les bureaux et les espaces confinés. Elle offre une technologie innovante grâce à l’association de 2 types de leds qui vous apportera une qualité de lumière optimale (IRC*>85). Dotée d’un clavier tactile, la lampe Dayvia Slim Style permet de passer d’une lumière blanche intense et bleutée, idéale pour une séance de luminothérapie, à une lumière plus douce pour un éclairage d’appoint. Ce dispositif vous offre aussi la possibilité de vous exposer pendant vos séances de luminothérapie à une lumière bleue spécifique de faible intensité tout aussi efficace qu’une lumière blanche intense (l’efficacité de la lumière bleue est maintenant démontrée par plusieurs études). Sa fabrication française permet de réduire l’empreinte carbone liée au transport. Les matériaux utilisés pour l’assemblage de la lampe sont recyclables et sa consommation d’énergie est de seulement 21 W. Son design a été spécialement étudié pour s’intégrer dans un environnement moderne. Ergonomique et esthétique, elle peut être posée horizontalement ou verticalement. Ce produit existe aussi en coloris blanc. *IRC : Indice de Rendu des Couleurs. La valeur maximale d’IRC est 100, qui correspond à la lumière du jour.
de patients ont retrouvé un niveau de fatigue normal après 10 jours d'utilisation
Rastad et al., Depression Research and Treatment, 2011
des patients déprimés ont constaté une amélioration significative de leurs symptômes avec la luminothérapie adjuvante
Menegaz de Almeida et al., JAMA Psychiatry, 2025
JUSQU'À
des patients atteints de dépression saisonnière ont vu leurs symptômes s'améliorer significativement avec la luminothérapie
Ruhrmann et al., Psychological Medicine, 1998
« La lumière agit comme un médicament.
La dépression saisonnière, la dépression, les troubles du sommeil doivent être traitée en 1ère intention par la luminothérapie. »
Docteur en neurosciences, chronobiologiste spécialiste des rythmes biologiques, directeur de recherche au centre de Recherche en Neurosciences à l’Inserm de Lyon. Il est également président de la société française de chronobiologie, et secrétaire de l’Institut national du sommeil et de la vigilance.
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Pour un résultat optimal, nous vous recommandons une durée d’exposition quotidienne variable selon la position choisie et la distance d’utilisation :
Position II : option lumière bleue à intensité maximale
Position III : option lampe d’appoint avec une lumière blanche plus douce Après votre séance de luminothérapie, vous pouvez laisser votre dispositif allumé en position III pour l’utiliser tout au long de la journée comme lampe de bureau ou lampe d’appoint. La lampe peut être posée horizontalement ou verticalement.
Télécharger le manuel d’utilisation de la Dayvia Slim Style Black 3
Le dispositif est-il certifié CE médical ?
Oui. Ce dispositif dispose d’un marquage CE médical, délivré conformément à la réglementation européenne applicable aux dispositifs médicaux.
Cette certification atteste que le produit :
Le marquage CE médical signifie que le dispositif est reconnu comme dispositif médical au sens réglementaire, pour une utilisation encadrée, dans une approche non médicamenteuse.
Il ne s’agit pas d’un médicament et il ne remplace pas un suivi médical, mais constitue un gage de sérieux, de fiabilité et de conformité réglementaire.
Comment bien utiliser un dispositif de luminothérapie au quotidien ?
La luminothérapie est généralement utilisée le matin, idéalement dans l’heure qui suit le réveil.
L’objectif est d’envoyer au cerveau un signal clair de début de journée.
Selon le dispositif, la séance dure entre 20 et 60 minutes, pendant lesquelles il est possible de vaquer à ses activités habituelles : petit-déjeuner, lecture, préparation.
Quand vais-je ressentir les premiers effets de la luminothérapie ?
La plupart des personnes commencent à ressentir des changements après quelques jours à une semaine d’utilisation régulière, notamment sur l’énergie au réveil et la vigilance dans la journée.
Pour l’humeur et le sommeil, les effets peuvent apparaître progressivement sur 1 à 2 semaines, à condition d’utiliser le dispositif au bon moment et de façon quotidienne.
La luminothérapie est-elle compatible avec des lunettes de vue ou des lentilles ?
Oui. La plupart des dispositifs de luminothérapie portables sont compatibles avec les lunettes de vue et les lentilles de contact.
Ils sont conçus pour diffuser la lumière au-dessus de la ligne de vision, sans gêner la vue ni nécessiter de fixer une source lumineuse.
Y a-t-il des effets secondaires ou des précautions à connaître ?
La luminothérapie est considérée comme une approche douce et non médicamenteuse.
Des réactions légères et transitoires peuvent parfois apparaître :
Ces effets sont généralement atténués en réduisant l’intensité, en adaptant la durée ou en améliorant la régularité d’utilisation.
Que faire si je ne ressens aucun effet ?
L’efficacité de la luminothérapie dépend fortement de :
Si aucun effet n’est ressenti après une utilisation correcte sur 2 à 3 semaines, il est souvent utile d’ajuster l’horaire ou l’intensité.
Certaines personnes répondent moins à la luminothérapie ; dans ce cas, un autre type d’accompagnement peut être envisagé.
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