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Les perturbations thermiques nocturnes activent le système nerveux sympathique, ce qui maintient l’organisme en état d’alerte et empêche les phases de récupération profondes, indépendamment du nombre d’heures passées au lit. Découvrez comment optimiser votre environnement de sommeil dans nos conseils pour mieux dormir malgré le changement d’heure.
En période de canicule, il est souvent difficile de trouver le sommeil et de bénéficier d’une nuit de repos complète. La chaleur perturbe la qualité de notre sommeil, ce qui a des conséquences sur nos journées. Si vous ne souhaitez pas pour autant opter pour la climatisation traditionnelle avec ses inconvénients tels que la consommation d’énergie élevée, le bruit, les courants d’air et les problèmes ORL… Dans ce cas, il est temps d’adopter la climatisation de lit !
La température est un élément essentiel pour le confort nocturne. C’est pourquoi Climsom a développé le pack Canicule pour bien dormir en toute saison. L’offre Climsom Canicule comprend :
En période de fortes chaleurs, optez pour le surmatelas « Canicule » qui vous procurera des températures plus fraîches et un confort thermique optimal. Pendant les périodes de températures modérées ou l’hiver, le surmatelas « Personal » est la meilleure option pour un confort au toucher inégalé. Ces surmatelas climatisés permettent d’une part de mieux dormir et d’autre part de réduire différents troubles : troubles du sommeil, sensations de jambes lourdes, impatiences, bouffées de chaleur, transpiration nocturne et maux de dos. Il aide aussi à combattre les allergies aux acariens en améliorant l’hygiène de votre couchage : moins de chaleur et de transpiration signifie moins d’acariens. Outre leur confort et leur facilité d’utilisation, une étude pilote* met en évidence les résultats du sur-matelas climatisé Climsom sur la qualité du sommeil :
*Étude pilote sur le lien entre la qualité du sommeil et la température du lit – Professeur Damien Léger, du Centre du Sommeil et de la Vigilance de l’Hôtel-Dieu Paris et Climsom
d'amélioration de la qualité de la nuit
Étude pilote Pr Damien Léger, Centre du Sommeil et de la Vigilance de l'Hôtel-Dieu (n=15)
de sommeil supplémentaire par nuit
Étude pilote Pr Damien Léger, Centre du Sommeil et de la Vigilance de l'Hôtel-Dieu (n=15)
d'amélioration du dynamisme au réveil
Étude pilote Pr Damien Léger, Centre du Sommeil et de la Vigilance de l'Hôtel-Dieu (n=15)
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Télécharger le manuel d’utilisation du surmatelas Climsom Canicule
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Quelle température choisir pour bien dormir ?
La température idéale varie selon les personnes et les saisons. En général, une température de 18 à 20°C favorise l’endormissement. En mode rafraîchissant, une température légèrement inférieure à la température corporelle est recommandée pour un effet confort optimal. En mode chauffant, une température douce suffit pour maintenir un confort agréable sans surchauffer.
Le surmatelas est-il compatible avec tous les types de matelas ?
Oui. Le surmatelas Climsom est conçu pour s’adapter à la majorité des matelas standards, qu’ils soient en mousse, à ressorts ou en latex. Il se pose directement sur le matelas existant et se fixe facilement. Il est conseillé de vérifier les dimensions du modèle choisi pour s’assurer de la compatibilité avec votre literie.
Quels sont les bénéfices d’un surmatelas chauffant et rafraîchissant ?
Le surmatelas Climsom permet de réguler la température de votre literie tout au long de la nuit, pour un sommeil plus confortable en toutes saisons. En mode chaud, il favorise la détente musculaire et le confort hivernal. En mode froid, il aide à lutter contre les nuits chaudes, les bouffées de chaleur et l’inconfort lié aux fortes températures.
Quand vais-je ressentir les premiers effets sur mon sommeil ?
Les premiers effets sur le confort de couchage sont ressentis dès la première nuit d’utilisation. Les bénéfices sur la qualité du sommeil et la récupération peuvent s’installer progressivement sur quelques jours à mesure que le corps s’adapte à la température optimale.
Le surmatelas est-il adapté aux personnes qui dorment à deux ?
Certains modèles sont conçus pour un usage individuel, d’autres permettent une régulation indépendante pour chaque côté du lit, idéale pour les couples ayant des préférences de température différentes. Il est conseillé de vérifier les spécifications du modèle choisi selon votre situation.
Le surmatelas est-il économe en énergie ?
Oui. Le système de régulation thermique par circulation d’eau est beaucoup plus économe qu’une couverture chauffante électrique classique. La consommation électrique est faible, car seule l’unité de contrôle consomme de l’énergie, et non l’ensemble de la surface de couchage.
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