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Les douleurs cervicales non soulagées perturbent le sommeil en maintenant une activation musculaire résiduelle qui empêche l’organisme d’atteindre les phases de récupération profondes. Traiter la source mécanique de la tension, c’est aussi agir sur la qualité des nuits. Pour comprendre comment optimiser votre sommeil, consultez nos conseils pour mieux dormir.
Vous souffrez de douleurs cervicales ? L’oreiller chauffant de traction cervicale Climsom Flex vous aide à adopter une meilleure posture, atténuant ainsi les raideurs au niveau des cervicales et les douleurs associées comme les contractures, névralgies, migraines et maux de tête. Le coussin Climsom Flex est un oreiller ferme et incurvé, conçu pour étendre doucement votre cou en faisant pencher votre tête en arrière. Sa fermeté permet d’assurer un bon étirement des disques cervicaux et maintenir correctement votre tête. Pour vous accompagner, avec douceur, dans le processus de décompression cervicale, cet oreiller dispose d’une fonction chauffante à 3 niveaux de température : 40 / 45 / 50°C. Les bienfaits de l’oreiller de traction cervicale Climsom Flex En combinant la décompression cervicale à une chaleur apaisante, l’oreiller Climsom Flex va ainsi :
L’efficacité de ce dispositif a été reconnue par de nombreux professionnels de santé dont François Stévignon, kinésithérapeute depuis plus de 30 ans et diplômé en ostéopathie et vertébrothérapie.
jusqu'à
de réduction de la douleur cervicale (score VAS) avec la chaleur locale continue
Petrofsky et al., Journal of Back and Musculoskeletal Rehabilitation, 2017 — RCT, 92 patients, douleurs cervicales chroniques non spécifiques (calcul : VAS 5→3,5/10)
des praticiens européens recommandent la thermothérapie pour soulager les douleurs cervicales
Enquête européenne, 282 professionnels de santé, ScienceDirect / Best Practice & Research Clinical Rheumatology, 2024
des patients souffrant de cervicalgies sont traités par thermothérapie en pratique clinique
Même source — enquête européenne 282 praticiens, 2024
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Pour un résultat optimal, nous vous recommandons cette fréquence d’utilisation :
Vous pouvez adapter cette durée à la baisse ou à la hausse selon votre ressenti.
Mode d’emploi : il vous suffit de vous allonger, de plier les genoux puis de placer votre nuque dans la partie incurvée de l’oreiller. Ensuite, allumez le bouton de commande de la housse chauffante et sélectionnez la température. La housse s’allume par défaut à la température la plus haute. Restez dans cette position pendant 10 minutes en vous concentrant sur votre respiration (inspirez et expirez en 5 secondes) pour une décompression cervicale optimale.
Télécharger le manuel d’utilisation du Coussin de décompression cervicale – Climsom Flex
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Est-ce douloureux ou inconfortable au début ?
Une légère sensation d’étirement est tout à fait normale lors des premières utilisations. C’est le signe que la décompression cervicale agit. L’objectif est de laisser votre corps s’adapter naturellement au coussin sans forcer. En cas de douleur persistante pendant la séance, arrêtez et consultez un professionnel de santé.
Comment se positionner correctement sur le Climsom Flex ?
Posez le coussin sur une surface plane et ferme (un tapis par exemple). Allongez-vous sur les coudes devant le coussin, pliez les genoux, puis positionnez doucement votre nuque dans la partie incurvée. Deux orientations sont possibles : nuque vers la colonne vertébrale ou nuque vers la tête, selon la zone que vous souhaitez cibler.
Quelle température choisir pour commencer ?
La housse s’allume par défaut à la température la plus haute (50°C, voyant rouge). Pour les premières séances ou en cas de sensibilité, il est conseillé de commencer à 40°C (voyant bleu) et d’augmenter progressivement. Un appui court sur le bouton permet de changer de niveau : 50°C → 45°C → 40°C.
Faut-il activer la chaleur pour que la décompression soit efficace ?
Non, la décompression fonctionne aussi sans chaleur. La fonction chauffante est un complément qui aide à dénouer les tensions musculaires et à assouplir la nuque, facilitant ainsi la décompression cervicale. Pour plus de confort, il est conseillé de laisser la housse sur le coussin même éteinte, pour éviter le contact avec la matière plus froide.
Quelle technique de respiration adopter pendant la séance ?
Concentrez-vous sur votre respiration pendant la séance : inspirez lentement sur 5 secondes, expirez lentement sur 5 secondes. Vous pouvez optionnellement suspendre votre souffle quelques secondes après l’expiration. Cette respiration favorise la détente musculaire et optimise l’effet de décompression cervicale.
Le Climsom Flex est-il adapté en cas de hernie discale ou d’arthrose cervicale ?
En cas de hernie discale, d’arthrose cervicale, d’ostéoporose ou de toute pathologie vertébrale diagnostiquée, un avis médical préalable est indispensable avant utilisation. Ce dispositif est recommandé par des kinésithérapeutes pour les douleurs cervicales courantes, mais ne se substitue pas à un suivi médical ou kinésithérapeutique.