Réveil lampe

Le réveil lampe appelé aussi simulateur d’aube ou réveil lumineux est une véritable innovation pour les personnes qui souffrent de troubles du sommeil et de réveil difficile.
Ce nouveau mode de réveil est un excellent complément à la luminothérapie.

Effets thérapeutiques du réveil lampe

Les effets du réveil lampe sur l’amélioration de la qualité du sommeil ont été prouvés par de nombreuses études. Il a notamment été testé en pédiatrie.

Le réveil lampe permet de :

Réguler l’horloge biologique :
L’horloge biologique mieux synchronisée, nous permet de retrouver une qualité de sommeil optimale, de bien dormir et ainsi d’aborder les journées de façon dynamique.
Diminuer le stress :
La phase de réveil avec augmentation progressive de l’intensité lumineuse permet d’augmenter la sécrétion de cortisol (hormone jouant un rôle important dans la réaction de l’organisme face au stress).
Lutter contre les troubles hivernaux :
Il a été démontré cliniquement que la simulation d’aube accompagnée de séance de luminothérapie accentuait les bénéfices du traitement de la dépression saisonnière ou du blues hivernal.